こころのかたづけ講座　12回目

こんにちは

アンジェラです。

これまで、分裂した自分についてお話してきましたが、今この瞬間も、 〇〇 さんの中の誰かが、スポットライトに座り、体をのっとっています。

もし、今、 〇〇 さんが問題と思うことで、悩んでいたり、嬉しくない感情を抱えているとしたら、

それは、過去の誰かのものなのです。

それが、今の自分と同化しているせいで、ちっともわかりません。

だから、その癒着を外すために、

(手術の時、テレビドラマで、前回手術したところと、くっついてるところを、はぎとるシーンがありますが、あれです。)

今、感じていること、そのままを、どんどん、書いていきましょう。

まずは、吐き出してしまわないと、同化したままでは、客観視できません。

どんどん、吐き出していって、感情のボリュームが減ってきたら、

内側で、苦しんでいる人が、見えてきます。

なぜ、苦しんでいるのか？

それは、自分がびっくりするような答えが隠れていることもあります。

そうやって、自分を探り、理解を進めていくのです。

書いていくうちに、どうでもよくなっていくことも多くあります。

自分の中に溜め込んでいるものがあること事体が、混乱を招いているのです。

そのスポットライトにいる自分が誰だったのか？がわかっただけで、癒しが始まります。

見つけてもらえただけで、その人格は喜びます。

そして、誰よりも 〇〇 さん自身が、その人格を責めていることに気づきます。

自分にいかに厳しく接していたか、わかるでしょう。

自分が責めれば、誰かから責められる

自分が褒めれば、他者からも褒められるという単純な世界にどんどん、気づいていくというプロセスが進みます。

今日も、読んでくださって、ありがとうございました。

つづき

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